条幅（半切）は全身運動でダイエットに効果的？！／鎌倉市長谷の書道教室

条幅（半切）は全身運動でダイエットに効果的？！

こんにちは。鎌倉市長谷の書家・書道教室　篠原遙己（しのはらようこ）です。

7月に開催した条幅（半切）レッスンの様子です。

お二人とも立って書くのに少し慣れてきたのか、初回よりは筆運びもスムーズでした！

条幅（半切）は半紙よりも1枚書くのに時間が掛かるので、レッスン時間も長くなります。

最初は太ももの裏側とか、普段使わないところが筋肉痛になることが多いのですが、身体が慣れてくると筋肉痛にもほとんどならなくなるはずです。

そして、この時期だとダイエットになりそうなくらい汗をかくことも。

大きな作品は意外と全身運動なので体力も使うのです。

その分、達成感もあるので生徒さん達も楽しんでくださっているようです。